1月14日，为更好服务社会大众，促进博物馆时尚文化与群众体育运动风尚相融合，提升后亚运时代的城市活力，体育运动行业专家教练和社会大众跑者走进中国丝绸博物馆，参观“动感风华：中国运动时尚1990S-2020S”专题展览，开展后亚运时代群众体育运动风尚主题的沙龙活动，感受竞技运动与时尚文化的融合之美。

本次活动邀请了杭州市体育局党组成员、副局长高扬，铁人三项爱好者汤建辉老师、马拉松一级运动员解黄桥老师和30位社会大众跑者参加。活动首先由策展负责人陈百超导览，带领大家参观“动感风华：中国运动时尚1990S-2020S”专题展览，参观后进行沙龙交流和专题讲座。

01运动和时尚如何双向奔赴？

谈到关于运动和时尚的关系，杭州市体育局党组成员、副局长高扬说：“文明其精神，野蛮其体魄”，文化和体育有天然的联系。今天的主题是后亚运时代体育运动的风尚，我认为运动是时尚的有机组成。当下，大家更愿意选择更时尚、更健康的生活方式。同时，运动又融入到时尚之中，赋能时尚发展。“动感风华”中的运动服装就是每个年代记忆的标识。杭州亚运色彩系统“润泽”和运动项目图标的设计，展现体育与人文的创意融合。

后亚运时代，杭州将致力于打造国际赛会之城，主要是体现三方面：一是唱好国际歌。推动更多国际赛事和国际体育组织落地杭州，让市民在家门口观看高水平的赛事。二是讲好杭州话。办好杭州本土品牌赛事活动，例如杭州马拉松、西湖赛艇挑战赛和钱塘江国际冲浪赛等比赛。三是做好百姓事。做好亚运场馆的综合性利用，突出公益性，增量开发“亚运场馆在线”健身惠民平台，抓住“点线面角”，增设体育设施，拓展运动空间，推动全域构建“10分钟”健身圈。

02运动真的是良药吗？

“运动似良药”，这是汤建辉老师（铁人三项爱好者、铁人三项大众健将级选手、二级裁判）发言交流的题目，开始并喜欢上运动，是源于十几年前的一场疾病，那时正值壮年的他患了一场重病，两次手术之后康复之路并不顺利，那时候的他内心处于绝望，但是通过游泳、骑车和跑步，让自己的心肺功能逐渐恢复，从原本靠药物维持的身体状况逐渐康复到不需吃药，向阳而生，重新活出了精彩人生。

通过科学训练，汤建辉老师全程马拉松个人最好成绩是3小时15分（2024年厦门马拉松），先后获得2018年衢州TF铁人三项国际邀请赛全程M45-50组第一名、2023年浙江省铁人跑游两张挑战赛男子50-59岁及以上组第一名和2023年舟山群岛铁人三项赛男子全程50-54岁组第二名等一系列比赛优异成绩，还考取获得了游泳救生员、社会指导员资格，为社会贡献自己的力量。

汤老师用自己的真实案例，诠释了用运动自我重生，他的励志故事感动了在场的每一位人员，“面对生死如此之重，都能战胜自己、战胜病魔，有如此好的心态，我们身体健康的人还有什么资格抱怨生活、浪费时间？”“平时工作生活中遇到的一些小困难就难倒了我，我真的太脆弱了……”听了汤老师的故事，大家都感触很深。

03马拉松科学运动有哪些训练“潜规则”？

如何科学训练马拉松项目？如何从小白到跑步王者？马拉松一级运动员解黄桥教练给大家带来了一场精彩的专题讲座《马拉松科学训练：跑步的潜规则》，讲座主要围绕“跑步人以群分”“半马和马拉松的提高思路训练”“针对性有氧动力区、乳酸阈值和速度耐力分别怎么练？”“跑步心率的认识力量训练练什么？”“什么样的训练称之为有效训练”“以赛代练的模式”“跑完强度如何进行恢复”等板块进行讲解，并推荐了跑步法特莱克训练方法，现场进行了跑步姿势和胯部训练的方法展示。强调要针对不同项目要有不同的训练思路、方法和时间，不能照搬其他人的训练计划和强度，要有结合自身情况的针对性训练。

04从亚洲雄风到心心相融，@未来

季馆长首先对高局长、汤老师的交流分享和解教练的专题讲座以及大家的现场参与表示感谢，并向大家分享了“动感风华：中国运动时尚1990S-2020S”专题展览的由来：展览是立足国丝馆“时尚范”的特色，紧扣2023年的“运动”脉搏—北京冬奥会、成都大运会到第19届杭州亚运会，引发策展团队对1990年中国第一次承担国际赛事以来国人生活方式、着装时尚变迁的关注、研究和思考，最终将30多年来中国运动时尚的回顾向大家呈现出来。

通过展览我们看到从“亚洲雄风”到“心心相融，@未来”运动赛事已经从展示国家实力到广交朋友，中国运动从专业人群走向普通民众，成为一种中国新的都市生活方式，并且运动着装越来越时尚、国风越来越浓，这是国家富强的表现，是国人自信的表现。季馆长希望将国丝馆打造成一座有温度有内涵的都市博物馆，要引领、助力都市美好而积极的生活方式，所以组织今天的沙龙活动，就是希望帮助观众更科学地运动起来、更时尚地运动起来、更快乐地运动起来。中国丝绸博物馆将持续致力于杭州健康、美丽、和谐的都市文化建设。